このページでは、市民の皆さまに向けて、病気や治療、予防について分かりやすく解説した動画を掲載しています。日々の健康づくりや受診の参考に、ぜひご覧ください。
尿もれは年齢や性別を問わず、誰にでも起こりうる身近な悩みです。 この動画では、膀胱や尿道、筋肉の働きなど、尿が出るまでの仕組み・溜める仕組みを図や解説を交えてわかりやすく説明しています。さらに、尿もれ予防に重要な骨盤底筋の役割や、自宅で無理なく続けられる簡単なトレーニングも紹介。尿もれ・尿失禁が気になる方、予防したい方におすすめの内容です。 ぜひご覧ください！
日常生活に取り入れやすい尿もれ予防トレーニングを理学療法士がご紹介します。 この動画では骨盤底筋の働きと尿もれとの関係、正しいトレーニング方法、日常で続けやすい簡単エクササイズを実演付きで紹介。正しい鍛え方を身につけて、尿もれを予防しましょう。骨盤底筋を強化して快適な毎日へ！
